1、公积金提取后悔死了，要如何化解后悔情绪？

公积金是为了职工今后购房、退休等需要而设立的一项福利制度，而不是短期资金周转的工具。因此，作为职工，应该在提取公积金时仔细思考和评估自己是否真正需要使用这笔钱。

对于已经提取公积金感到后悔的职工，建议尽快妥善处理好手头的事情，尽量避免再次陷入类似的困境。同时，也可以向公积金管理部门咨询，看是否可以通过其他途径解决当前的问题。

2、如何优化公积金的使用？

首先，应该根据自己的实际情况和需求，制定出合理的公积金使用计划。如果目前没有明确的计划，可以考虑以下几个方面：

① 购房：公积金最主要的用途就是购房。但是，购房是否真的是当前最重要的事情，需要根据自身的财务和生活情况来判断。

② 教育：公积金也可以用于子女教育，包括大学学费、住宿费、学杂费等。但是，不同地区和机构的承认范围和标准也有所不同，需要提前咨询公积金管理部门。

③ 医疗：公积金还可以用于支付医疗费用。但是，需要注意的是，医疗费用扣除的比例和金额都有一定的限制，并且必须是符合规定的医疗费用。

④ 其他用途：公积金还可以用于信用卡还款、装修等其他用途，但是都需要提前咨询公积金管理部门，并且必须符合相关规定和要求。

总之，无论公积金是用于购房、教育、医疗，还是其它用途，都要考虑好自己的实际情况和需求，合理规划、科学使用。而且在使用公积金时，要了解相关规定和流程，避免因不当使用而遭受损失。